運動大事って話、レインハートです。こんばんわ！
かつて…肩こりが酷くて酷くてヤバかったんだが、今はそうでもない。
なぜ治ったのかと言うと…
運動大事
肩こりに関してはほぼ無くなった、たまに筋トレやりすぎて肩痛くなる時あるけどｗ
ただ、ゲームしてて肩凝ったなって事が本当無くなった！
前傾姿勢でイスにもたれかからずにキーマウやると肩凝るのは相変わらずだけど(´Д｀)
パッド系ならイスに背中をつけてやれるので全然凝ることは無くなった。
これを、続けていくようにせねば…
と最近は1日置きぐらいになっているけど両手ダンベル3k100回はやるようにしている。
何気にこれで胸の筋肉もちょっと引き締まるから全然違うんだよね！
ダンベルは本当買って良かったわ…
ケイさんはもう使ってないけど腹筋ローラーも何気に腕を上げる形になるから
肩こり対策にもいい感じになってるだろうし
今年入ったぐらいの肥満がヤバいなぁ…と思った時よりはだいぶ体系は良くなったかもしれん！
