筋トレ生活してから、肩が物凄く軽くなったレインハートです。こんばんわ！ ダンベルと腹筋ローラー・スクワットやる生活を続けてるが、体が軽いぞ！ 始めてから2日目は筋肉痛とかだったけど毎日やってたら以前の運動量は数時間で回復するのか痛くなくなって…
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