筋トレ生活してから、肩が物凄く軽くなったレインハートです。こんばんわ！
ダンベルと腹筋ローラー・スクワットやる生活を続けてるが、体が軽いぞ！
始めてから2日目は筋肉痛とかだったけど毎日やってたら以前の運動量は数時間で回復するのか痛くなくなってきた！
さすがに何もしてなかったからだいぶ太ったから、多少は筋肉つけて引き締まった体に戻さねばｯ！
ただ、やはり背中のど真ん中はめちゃくちゃ凝ってるのか気になるレベル。
なので今日から筋トレに加えてストレッチも導入してみようと思う。
っていうか起きた時は背中の真ん中気にならないんだけど…
筋トレした後だとスゴイ気になるのはなんでだろう…周りが刺激されてるからか？
以前もやってた柱スリスリがめっちゃ気持ちいんだけどねｗ
とりあえずストレッチか背中のマッサージ機を久々に使ってみてどうなるか様子をみようと思う！！
